TTO - Tại sao phải thở thật thâm sâu để sống khỏe? Từng có lời khuyên: “Hãy sống thư thái an lạc. Ăn uống đầy đủ cân bằng dưỡng chất. Ngủ, nghỉ ngơi đúng mực. Vận động đúng phép”, tức phải thỏa điều kiện cho 4 việc là lối sống, ăn uống, nghỉ ngơi, vận động.

Tuyệt chiêu hít thở
Thở thật thâm sâu giúp sống khỏe - Ảnh: Quang Định

 

Từ rất lâu, người xưa cũng đưa ra lời khuyên: “Ngủ không mộng mị, thức chẳng lo âu, ăn không cầu kỳ, thở thật thâm sâu” (Trang Tử, Nam Hoa Kinh).

Thông tin chi tiết vui lòng xem thêm tại đây.

Theo PGS.TS NGUYỄN HỮU ĐỨC (tuoitre)

  • Chưa có lời bình cho bài viết này.